Kan jeg ha jernmangel?
Jente, 14
Jeg lurer på om jeg kanskje har anemi eller jernmangel. Jeg har merket at i det siste har jeg begynt å bli mye fortere andpusten/få tung pust og høyere hjerterytme av ting som er enkelt for mange andre. Jeg lurer litt på om jeg kanskje har anemi eller jernmangel. Jeg er veldig deppa/trist, trøtt, sliten, blir fort andpusten, har kalde hender og føtter, er blek, får ofte vondt i hodet og blir ofte svimmel når jeg står opp. Når jeg står opp blir alt grønt og all lyden blir på en måte borte også blir jeg svimmel. Helsesøster sa at hun vil jeg skal ta en blodprøve så skal gjøre det snart tror jeg. Jeg vet ikke da. Jeg får også blodsmak i munnen av å løpe 60metern og folk sier det er uvanlig.
Svar
Hei!
Det finnes mange årsaker som kan gi den typen plager som du beskriver. Jernmangel er blant disse og kan ikke utelukkes, spesielt ikke dersom du spiser lite eller har et snevert kosthold. Det er derfor fint at du skal til legen din for å få tatt en blodprøve. Da kan du enkelt finne ut av om du har jernmangel eller om det kan være en annen årsak til plagene dine.
Hvis du får påvist jernmangel, kan det hende du blir anbefalt å starte med jerntilskudd. Ellers vil jeg uansett anbefale deg å fokusere på kostholdet ditt og det å spise nok, sunt og variert. Gode kilder til jern i kostholdet er blant annet grovbrød, kjøtt, leverpostei og grønne bladgrønnsaker. Så du kan med fordel spise mer av dette!
Du kan også ta en titt på denne artikkelen med flere tips til et sunt og variert kosthold.
Ønsker deg alt godt og lykke til!
Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 5.10.2022
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål