Sliter med konsentrasjon og sinne. Hva kan jeg gjøre?

jeg sliter med sinneprobler å konsentrasjon, problemet er at jeg kan ikke si det til mamma eller læreren min fordi de sier alltid til meg at jeg kan hvis jeg vil å at jeg bare ikke gidder. Har alltid vært grei på skolen å jobbet i timene, men nå er det noe helt annet jeg har ingen energi til å jobbe i timene da jeg prøver blir det helt surr i hodet mitt å vill egnt bare begynne å grine fordi jeg ikke skjønner hva som er galt med meg. Itilegg sier alltid læreren at det er mitt valg at jeg ikke jobber å jeg må begynne å skru meg på å at det ikke er vansklig, å da klikker jeg å svarer skikkelig frekt akkuratt som at det koker inni meg klarer ikke være stille da. Det de ikke skjønner at jeg ikke får til å konsentrere meg lenger føler meg skikklig uggen å sliten da jeg prøver itilegg klikker jeg inni meg da jegvikke får det til. Fårnå roe meg ned går jeg på do som en «pause» dette sier også læreren at jeg ikke trebger å at det er helt idiotisk at jeg gjør. Går i 10 ende klasse btw