Når jeg skal gjøre skolearbeid blir jeg super sliten føler meg helt tom.

Hei!

Du beskriver godt hvordan du føler deg og hva som skjer når du skal gjøre skolearbeid.

Kanskje kan du snakke med kontaktlæreren din om dette? Kanskje læreren kan hjelpe deg med teknikker for å gjøre lekser?

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Kan det være at du er sulten når du setter deg til å gjøre skolearbeidet? Sikre deg at du har spist. Det kan hjelpe på energien og konsentrasjonen.

Sikre deg også at du er opplagt, at du har hvilt deg litt etter at skolen er ferdig.

I stedet for å tenke på alt du har å gjøre kan du dele skolearbeidet opp i små deler, ett og ett fag, en og en lekse.

Du kan se om det å lage en liste over det du har gjøre kan hjelpe. Da kan du krysse av for hver ting du har gjort. Du kan også ta en liten pause mellom hver lekse. Det kan også hjelpe deg å holde konsentrasjonen oppe.

Snakk med læreren din, eventuelt helsesykepleier.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no