Stresser og blir lei meg over at jeg ikke får de karakterene jeg ønsker

Hei

Det er mange ungdom som sliter med skole og skolearbeid. Når vi har veldig høye krav til oss selv så kan det bli vanskelig å slappe av.Det kan føre til at en blir stresset og at det går utover livskvaliteten.

Du skriver at du stresser over at du ikke får så gode karakterer som du skulle håpe, og at du er lei deg over at du egentlig kunne ha fått bedre karakter. Jeg tenker at det beste er å tenke at gjort er gjort, og neste gang vil du gjøre det annerledes. Selv om du kanskje ikke tror meg så tenker jeg at det ikke gjør noe om du innimellom får en karakter du ikke er fornøyd med. Det er ikke noe du kommer til å huske resten av livet ditt. Alle får innimellom karakterer en ikke er like fornøyd med. Det sier ingenting om deg som person.

Det kan være sunt å være litt stressa, slik at man blir effektiv og får gjort ting, for eksempel skolearbeid. Samtidig er det viktig at stresset ikke tar overhånd.

For å redusere stress og ikke minst presset du legger på deg selv, er det viktig å ha god struktur og disponere tiden din godt. Det er også viktig å sette av tid til avslapping og fri innimellom. Bestem deg hvor lenge du skal jobbe med leksene. Det beste er å få til en god balanse!

Husk på at livet handler om veldig mye annet enn karakterer og at det ikke er krise på noen som helst måte dersom det ikke går som man hadde tenkt i alle fag. Dersom det viser seg seinere at du ikke har snittet du trenger til et gitt studie eller lignende så er det mulig å ta opp igjen for å fikse på dette. Det er ikke slik at man skal slite seg i hjel for å oppnå dette.

Så tenker jeg at når du har gjort det du har bestemt deg for så være fornøyd med det. Det kan ta litt tid å komme inn i en god struktur med skolearbeid. Og som sagt så er også fritid viktig.

Noe som er veldig viktig, er å få nok søvn. Det er viktig for overskudd, konsentrasjon og innlæringsevne. Legger ved noen artikler under, som du kan finne nyttige tips i.

Håper at svaret var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no