Redd for å komme opp i muntlig eksamen

Jente, 18

Hei. Jeg har eksamen på onsdag. Har allerede hatt 3 skriftlige eksamener som jeg vet gikk dritt. Nå står det mellom historie og religion. Mitt dårligste vs mitt beste fag. Jeg har så ufattelig fremtidsangst knyttet til utdanning og karakterer. Det er så usunt. Jeg tenker oppriktig at hvis jeg får historie så vil jeg heller ta livet av meg, enn å fortsette å leve og gjennomføre den eksamenen for å få dårlig karakter. Det er som å snuble ved målstreken. Har angst for å sove på de 48 timene man får, fordi jeg ikke vil kaste bort halvparten av tiden på søvn. Karakterene mine fra vg1 er ikke så bra. Mye firere, et par femmere og en treer i matte. Alt dette ødelegger. Hele framtiden min er ødelagt med såpass dårlige karakterer. For meg er en firer =stryk (unntatt i matte). Føler meg hjelpesløs. Tenk om jeg besvimer mens jeg har eksamen? Eller at jeg blir stum? Eller at jeg kaster opp? Læreren og sensor er ute etter å ta meg. En sekser tilsvarer arbeid tilsvarende en karakter 10 i historie.

Svar

Hei

Å grue seg til eksamen er vanlig. Når man holder på med eksamen så er det også vanlig å tenke at alt faller på en karakter. Jeg tenker at man rett og slett ikke klarer å tenke helt klart innimellom . Livet ditt står ikke og faller på en karakter! I verste fall må du ta opp noen karakterer hvis du skal inn på et studie med høyt snitt. Det er veldig vanlig å ta opp karakterer, for eksempel de som skal inn på medisin. Mange av medisinerstudentene har måtte ta opp karakterene sine.

Livet ditt står altså ikke å faller på karakterene dine. Jeg tenker at det er viktig at du minner deg på dette. Hvis ikke lager de det større enn det er, og man jager seg selv bare mer opp.

Prøv å tenk at du skal gjøre så godt du kan. Mer kan du ikke gjøre. Hvis du ikke blir fornøyd så kan det fortsatt hende at du kommer inn på det studiet du ønsker. Hvis du ikke kommer inn må du ta opp karakteren. Jeg skjønner at det er kjedelig, men husk at det er det mange som har gjort.

Jeg tror du verken kommer til å kaste opp eller bli stum. De fleste klarer å gjøre sitt beste. De som er i rommet ønsker også at du skal gjøre det bra. Det er jeg helt sikker på.

Jeg ønsker deg lykke til!

Jeg tror også at lærerene vil at du skal få så god karakter som mulig. De ønsker deg nok det beste.

Du kommer ikke til å besvime under eksamen. Under eksamen har man gjerne mye adrenalin i kroppen. Da er det faktisk helt umulig å besvime. Hjertet slår raskt og blodet kommer ut i hele kroppen. Da er det faktisk fysisk umulig å besvime.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 16.6.2025