Stresser over skole og dårlige venner

Hei

Jeg skjønner at du er lei og fortvilt. Å ha venner som truer deg er overhode ikke greit. Jeg tenker at hvis du ikke ønsker å være venn med de så bør du kutte de ut. Snakk med rådgiver, sosiallærer eller helessykepleier. Fortell at du blir truet og be om hjelp. Du skal slippe å gå på skolen der du må være sammen med noen som truer deg og håner deg.

Har du noen andre å være sammen med? Det kan være lurt å prøve å finne noen andre som du kan være mer sammen med. Da har du støtte fra dine nye venner, og ikke minst så har du noen å være sammen med som vil deg vel.

Det er mange ungdom som setter alt for store krav til seg selv når det gjelder skole og skolearbeid. Det kan føre til at en blir stresset og at det går utover livskvaliteten.

Det kan være sunt å være litt stressa, slik at man blir effektiv og får gjort ting, for eksempel skolearbeid. Samtidig er det viktig at stresset ikke tar overhånd.

For å redusere stress, er det viktig å ha god struktur og disponere tiden sin godt. Det er også viktig å sette av tid til avslapping og fri innimellom. Bestem deg hvor lenge du skal jobbe med leksene. Ikke sitt for lenge med leksene. Det beste er å få til en god balanse!

Noen trenger hjelp til å finne en slik balanse. Ta en prat med helsesykepleier eller sosiallærer på skolen din om stresset du opplever. Få hjelp til å sortere og prioritere.

Du er god som du er. Tenk hjelpetanker: "jeg gjør så godt jeg kan og det er godt nok", "det kommer til å ordne seg", "jeg gleder meg til dette er ferdig for da skal jeg gjøre noe jeg har gledet meg til lenge". Husk at du ikke trenger å få 5 eller 6. Det sier ingenting om hvem du er. Du skal ha det morsomt også.

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no