Jobber 7-8 timer etter skolen med skolearbeid

Hei

Dette hørtes overhode ikke sunt ut. Jeg er enig med læreren din i at du ikke bør jobbe 7-8 timer med skolearbeid etter skolen.

Du skriver at du bryter sammen i klassen og at du får panikk. Hvis du fortsetter med dette kan det utvikle seg til en form for angst.

Det er lurt å ha mål for skolearbeidet, men når målene blir veldig høye kan det skape stress. Jeg tenker at du bør justere litt på målene dine.

For å redusere stress, er det viktig å ha god struktur og disponere tiden din godt. Det er også viktig å sette av tid til avslapping og fri innimellom effektiv leksejobbing. Bestem deg hvor lenge du skal jobbe med leksene, det beste er å få til en god balanse!

Det å være med venner og gjøre hyggelige ting er viktige energikilder. Holder du på med en idrett kan det også være energigivende.

Jeg vil også anbefale deg å lage en oversikt over nødvendige gjøremål pr uke. Lag en plan for hver uke og hva du må gjøre. Lag også en plan for fritid og det å være med venner. Hvis du bare stresser med fagene er det ikke sikkert at du lærer så mye mer, enn om du også tar fri og får slappe av.

Du beskriver at du bryter sammen i timene, det er et viktig tegn som du bør ta på alvor. Selv om du ikke har seks i alle fag kan du bli kirurg.

Noen trenger hjelp til å finne en slik balanse. Ta en prat med helsesykepleier eller sosiallærer på skolen din om stresset du opplever. Få hjelp til å sortere og prioritere. Hva bør du ha mer fokus på, og hva kan du ha mindre fokus på?

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no