Hvordan slappe av under samleie?

Hei!

Så fint du skriver inn til ung.no

Å ha samleier kan være litt vanskelig i begynnelsen og det krever at en er klar både følelsesmessig og kroppslig. Det skal ikke gjøre vondt å ha samleie og det er viktig å ikke presse noe inn i skjeden når det gjør vondt.

Når du ikke kan få noe inn i skjeden kan det være at det er noe i situasjonen som stenger av for kåthet som gjør at ikke kjønnsorganet svulmer opp, blir lenger og at du produserer fukt i skjeden. Denne fukten er et naturlig glidemiddel som du trenger for at det skal bli godt.

Noen ganger kan jenter ha en litt trang skjedekrans også. Skjedekransen er en slimhinnefold som sitter i inngangen til skjeden. Hos noen jenter kan denne være litt trang. En må ofte tøye forsiktig og ikke presse for å gradvis tilpasse seg det som du vil ha inn i skjeden.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med partneren din om at du er anspent og kanskje trenger å vente med å ha samleier. Noen ganger kan press og forventninger stenge av for kåthet og avslapping. Hvis du slipper å tenke på at du må ha samleier kan det være at du vil lettere slappe av.

Kjenn etter om du er kåt og klar. Dere kan også gjøre andre ting seksuelt enn samleier. Dere kan onanere hverandre eller ha munnsex. Når du kjenner at du slapper av og er kåt kan du gradvis prøve på nytt. Etter hvert kan det bli gode samleier.

Jeg vil også anbefale deg at du utforsker kroppen din, ser på kjønnsorganet ditt i speil og kanskje du kan begynne med å fingre og onanere alene også slik at du øver deg til du kjenner at du er klar.

Du kan også lese artiklene som ligger under svaret mitt.

Jeg håper du fikk litt hjelp av svaret mitt og jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no