Spørsmål og svar

Når kan jeg ta ansvar over matinnkjøp og kosthold selv?

Jente, 15

Hei, visste ikke helt hvilken tema spørsmålet mitt passet inn I men jaja. Jeg lurte på når det er vanlig å begynne å ha ansvar for kostholdet sitt og handling av varer, fordi jeg har veldig lyst til å begynne å mer kontroll over dietten min, siden foreldrene mine ikke bryr seg veldig mye og kjøper godis hele siden, det frister og hjelper ikke med mine personlige treningsmål og helsemål. Jeg vil gjerne starte nå( har jobb og skal kun kjøpe til meg selv) tror du det kunne funket fint? Eller bør jeg vente ? Jeg har historie med forskjellige vanskelig forhold til mat og ønsker kontroll og en balanse, som jeg føler jeg kan få til om jeg bare får bestemme selv og fokusere på sunt uten alle sine meninger og andres beslutninger

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. med tankene dine.

Jeg forstår at du ønsker kontroll over maten og treningen din, og synes at foreldrene dine spiser altfor usunn mat.

Allikevel synes jeg det er for tidlig at du selv tar kontroll over hva du spiser, det kan lett føre til for strenge restriksjoner, spesielt med tanke på det du skriver om tidligere forskjellige vanskeligheter med mat, uten at du spesifiserer det.

Du skal ha god og bred kunnskap om mat og kosthold før det helt forstår hva som skal til for å ha et sunt og variert kosthold. Selv om foreldrene dine også kjøper inn litt godis, så er det helt sikkert masse helt normal mat i skapet og kjøleskapet. Som Brød, poteter, grønnsaker, ris, pasta, pålegg, ost, egg, melk, osv osv. Alle disse tingene og mye mer inngår i et normalt kosthold.

Jeg synes du skal ta en prat med foreldrene dine. Fortelle dem at du har en plan med trening og kosthold, og at du gjerne vil være med å bestemme litt over innkjøp og matlaging.

Mat og måltider er en samlende stund for familien, og det er mye triveliger

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 10.7.2025