Redd for å være for trang, og hvordan bli kåt nok?

Jente, 16

Hei, jeg er 16 år og har begynt å utforske med kroppen min. Helt siden jeg var 15 har jeg prøvd å få til onanering men jeg har måtte holdt på med klitoris fordi jeg får ikke plass til to fingre. Nå i det siste har jeg greid en finger og såvidt to, men to får jeg ikke ordentlig inn. Jeg kjenner heller ingen nytelse av fingring. Jeg har en kjæreste, der begge to har begynt å utforske seksuelt med hverandre, og vi har vært inne på tema sex. Men jeg er redd for at jeg er for trang eller at jeg ikke blir våt nok. Jeg vet at det er sånn at skjeden utvider seg men det føles ikke ut som den gjør det og jeg føler ikke på den kåte og våre følelsen.. hva kan jeg gjøre?

Hei.

Så fint du skriver til oss på ung.no

Så bra du utforsker egen kropp, det er viktig.

Jeg vil tro at mange vil kjenne seg igjen i det du skriver i spørsmålet ditt. Når en skal begynne å ha sex og samleier med noen, er det veldig vanlig å kjenne på stress og uro. En kan være usikker på om kroppen ser bra nok ut og om en gjør en god nok jobb for den andre. Det kan gjøre at en blir så stressa at en ikke får til å slappe av og nyte det som skjer og det igjen kan føre til at skjeden ikke blir tilstrekkelig våt og utvidet til å ta imot en finger eller penis.

En skjede er svært elastisk og kan utvide seg mye om en får de formene for stimulering en liker og om en faktisk har lyst til å ta imot noe. En god start er derfor å tenke gjennom hva det er som gjør deg kåt og hvilke seksuelle fantasier du har. Det å bruke fantasiene dine vil hjelpe deg til å bli kåt og klar for samleier.

Det er også fint å bruke tid på å finne ut av hvor på kroppen det kjennes godt ut å bli tatt på og hvordan du onanerer og fingrer deg selv til orgasmer. Dette er også med å gjøre deg selv klar og for at skjeden skal bli tilstrekkelig fuktig og utvidet. Det kan ta fra noen minutter til en halvtime fra en blir kåt, får de formene for stimulering en liker og at skjeden blir klar.

Og når du har funnet ut av dette og blitt kjent med kroppen din og hva det er som fungerer for deg, er det viktig å snakke med den du skal ha sex med og fortelle hva som er viktig for deg. Da vil skjeden din være klar for samleier og det vil gå helt fint.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 2.6.2026