Det føltes rart ut når tampongen satt inne. Er det noe jeg gjør feil?

Hei!

Så bra at du fikk inn tampong! Det kan være litt vanskelig i starten, men med litt trening går det veldig greit for de fleste. Siden du kjente tampongen og det var ubehagelig, tror jeg ikke du fikk den langt nok inn i skjeden.

Tamponger finnes i ulike størrelser. Det kan være lurt å starte med den minste, men man må prøve seg frem til hva som passer.

Når du skal sette inn tampong er det lurt å slappe godt av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, først oppover og hvis du møter motstand skal du dytte tampongen mer bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen. Fjern alltid tampongen før du setter inn en ny.

Øving gjør mester, bare fortsett å prøv så går det lettere etterhvert.

Vennlig hilsen Jordmor ung.no