Hvordan kan jeg hjelpe en venn som selvskader seg ?

Hei, så fint at du skriver til oss når du er så bekymret for din venn.

Det er fryktelig vondt å vite at en venn har det vanskelig og ikke føle at man kan gjøre noe. Det jeg vil si til deg er at du allerede gjør noe ved å være en venn som bryr seg. Du er der og viser at du er trygg og tilstede, kommer med forslag om hva vennen kan gjøre og viser åpent at du vet om selvskadingen. Det er veldig bra.

Det kan for enkelte virke veldig dramatisk å gå til psykolog, og kanskje har man dårlig erfaring med å få hjelp fra før av. Det å gå til foreldrene til vennen din, uten å si noe , er ingen god ide. Da vil det kunne føre til at vennen din blir enda mer fortvilet og ikke stoler på deg. Hvis det blir så akutt at du er bekymret for livet, da må du selvsagt ta kontakt med legevakt eller politi, eller ringe foreldre. Men ikke gjør det nå.

Jeg vil anbefale deg å si til vennen din at du vet om en voksen det går an å snakke med og at du kan være med dit. Det kan feks være helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom. Hvis vennen din ikke vil det heller, kan du selv be om en time for samtale med helsesykepleier om hva som er best å gjøre fremover. Du kan snakke om vennen din uten å nevne navn, og få et sted å snakke om dette som er så vanskelig å bære på. .

Takk for at du er en god venn! Du har ingenting å ha dårlig samvittighet for, tvert imot.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.