Bør jeg hjelpe vennen min som sliter psykisk?

Hei

Så fint at du skriver til oss. Skjønner godt at du blir bekymret for venninnen din nå som hun har fortalt deg dette.

Det er aldri gøy å få høre at noen man er glad i skader seg selv. Det er ett tegn på at de sliter med seg selv av ulike grunner. Det å rispe eller kutte seg selv skal aldri bli en normalitet, så trist å høre at venninnen din har gjort det så lenge.

Det som vil være viktig for deg er å tenke litt på hvilken venn du vil være. Skjønner at du blir usikker på hva du skal si, det holder nok å si at det var trist å høre at hun har slitt så mye med seg selv. Det kan bli veldig slitsomt for deg hvis venninnen din skal snakke om sine problemer til deg hver gang dere snakker sammen. Du kan ikke bli hennes terapeut og det er fint om du klarer å si noe om dette hvis det viser seg at hun vil snakke mye med deg om dette.

Det du kan anbefale henne å gjøre er å snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Der kan hun få snakket om hvordan hun har det og videre hjelp til hvordan hun kan jobbe seg selv ut fra problemene hun kjenner på. Da må ofte familien kobles på fordi problemene kan være sammensatte av ulike grunner. Får hun og familien hjelp så kan det være at hun vil kunne stå bedre i følelsene sine uten å vil kutte seg selv.

Skjønner at dette kan virke svært skremmende for deg og anbefaler deg å ikke gå så mye inn i hennes problemer. Du kan være en venninne som får henne til å tenke på noe helt annet, det gir henne en pause fra det vonde. Det er det som er fint med å kun være en venninne og ikke en terapeut.

Mange tør å snakke om dette og sette gode grenser for seg selv, men merker at etter en tid så kan venninnen igjen begynne å snakke om det såre og vonde. Da er det igjen viktig å minne henne på at du er hennes venn, hennes problemer må hun ta med helsesykepleier eller andre som kan hjelpe henne terapeutisk. Det kan være sårt for henne å høre, men en viktig grense du må sette for deg selv. Hvis ikke så kan du bli dradd inn i hennes problemer som vil prege deg ved at du hele tiden vil bekymre deg for henne.

Som du ser så er du en god venninne selv om du ikke blir hennes terapeut, faktis en venninne som tør å sette gode grenser for seg selv. Håper at du vil klare det og at venninnen din kan søke hjelp for å få det bedre med seg selv. Det kan du være med på å framsnakke for henne:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan kan jeg hjelpe en venn som har det vanskelig?

Selvskading – hjelp og behandling

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?