Hvordan få venner? Sliter med å ha det bra

Hei

Så flott at du skriver inn til ung.no for å be om hjelp. det er leit å høre at du sliter med å ha det bra og at du har selvmordstanker. Jeg skjønner også at du tenker på det å få seg venner nå når du skal flytte. Venner er viktig for at man skal ha det bra.

Først og fremst tenker jeg også at hvis du liker friluftsliv så er det lurt å bli med i DNT ung og bli med på turer. Det er mange som får seg venner ved å starte på fritidsaktiviteter som en liker å holde på med. Det er gjerne slik man treffer nye mennesker i voksen alder. Jeg tror det er lurt å ha troen på at du vil finne deg venner, framfor at du forventer at du ikke kommer til å finne deg nye venner.

Så er det slik at der du starter å jobbe kan det også hende at du finner nye kollegaer som vil bli dine venner. Ta kontakt med de du synes virker hyggelig, enten det handler om jobbe eller for eksempel DNT.

Når du tar kontakt med noen du har lyst å bli bedre kjent med vil det koste litt i starten, men når du har gjennomført det og ser at det gikk bra vil det være en seier for deg. Bestem deg for å snakke med noen du ikke kjenner eller ta kontakt med noen du har lyst å bli bedre kjent med. Når du er sammen med noen du ikke kjenner så bestem deg for at du også skal snakke. Lytt til de andre og kommenter hva som blir sagt eller snakk videre på samme tema. Ta små steg. Vær stolt av deg selv hver gang du har tatt initiativ til å snakket med noen. Ha en positiv monolog med deg selv der du bare fremhever dine gode sider. For eksempel si til deg selv; jeg klarer å bli kjent med andre, det jeg sier er bra nok, jeg gjør mitt beste eller noen andre setninger som passer.

Jeg tenker at det er lurt å starte med en interesse som du er interessert i. Hvis du ikke kan synge eller bryr deg om kor så er nok ikke det den rette tingen å starte med.

Finn ut hva slags tilbud de har på den plassen du skal flytte til. Gjør ting som du kanskje ellers ikke ville ha gjort. Tenk at du ønsker å bli kjent med nye mennesker, og da bør du ta initiativ til å gjøre noe du ellers ikke ville gjort.

Så kan det være lurt å ta kontakt med helsestasjon for ungdom der du flytter. De kan ha tilbud om lavteskel samtaler enten med psykolog eller en helsesykepleier. Det kan være fint å ha støtte av noe, og ikke minst noen å snakke med på den nye plassen som har taushetsplikt.

Du skriver at du har selvmordstanker. Jeg tenker at det er viktig at du ikke sitter med dette alene. Ta kontakt med din fastlege slik at din fastlege kan vurdere om du bør bli henvist psykolog. Det er en egenandel en må betale, men jeg vet ikke hvor dyrt det er. Det er ikke så dyrt som en privatpsykolog.

Jeg ønsker deg alt godt

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no