Kan plagene mine skyldes inntak av energidrikk?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Energidrikker inneholder koffein som er et stoff som kan påvirke kroppen vår uheldig på flere ulike måter. Hos barn og ungdom er det vist at inntak av selv små mengder koffein kan føre til blant annet søvnproblemer, uro, angst, irritabilitet, nervøsitet og ukonsentrerthet.

For å unngå dette anbefales det generelt at man ikke inntar mer enn 1,4 mg koffein per kilo kroppsvekt per dag. For en person på 50 kg utgjør dette 70 mg koffein (1,4 x 50), noe som tilsvarer ca. en halv boks monster. Drikker man mer kan det også føre til mer uheldige helseeffekter, som blant annet påvirkning av nyrer, mage-tarmkanalen og hjertet med opplevelse av hjertebank.

Hvor lenge effekten sitter i vil være individuelt og variere fra person til person og avhenge av hvor mye du har drukket. For de fleste går plagene over ila. noen timer eller et døgn. Inntar man derimot energidrikke daglig, kan effekten også bli mer langvarig.

Ut ifra dette kan det altså ikke utelukkes at plagene dine kan ha en sammenheng med inntak av energidrikk å gjøre, selv om jeg ikke kan si noe mer sikkert om dette uten at jeg har fått undersøkt deg selv.

Jeg vil derfor råde deg til å holde deg helt unna energidrikker for en periode for å se om det blir noe bedre. I denne artikkelen kan du lese om hvordan du kan gå frem for å endre en uvane eller slutte med noe.

Hvis dette ikke hjelper og du fortsetter å ha de samme plagene, bør du kontakte fastlegen din igjen for en grundigere utredning.

Jeg legger også ved noen artikler der du blant annet kan lese mer om hvordan energidrikker påvirker kroppen din og råd til deg som strever med å sove.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen, legen