Hvordan slutte å bry meg om kommentarer fra andre?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du er så usikker på deg selv. Det er forståelig at du blir trist når andre sier slikt om deg, men det er også du som må øve deg på å ikke la deg påvirke av det andre sier om deg. Da vil du klare å se at det er du selv som har kontroll på hva du skal tenke om deg, ikke legge dette over på andre.

Det å utvikle seg fra å være barn til ungdom til ung kvinne er en lang prosess. Det å skal følge strømmen er utfordrende og krever veldig mye, du blir liksom ikke helt fornøyd med deg selv uansett hva du gjør. Dette kan også komme fra følelser og tanker du har om deg selv fra tidligere erfaringer. Jo mer trygg du er på deg selv, jo mer klarer du å stå i situasjoner der du faller litt utenom hvordan alle de andre er. Vekt kan være en slik ting som kan vippe deg helt av pinnen. Det er igjen trist, men er sannhet for deg.

Det du kan prøve på er å endre litt på ditt syn på hvordan du skal være. Begynne å se deg rundt og se alle de som ikke ser helt like ut, selv i venneflokker der "alle" ser like ut. De er nok alle ulike, men de har en selvtillit til å være seg selv. Det er helt sikker mange som veier lite og mange som veier mye, eller de har andre ting som er ulikt, men de viser ikke usikkerhet rundt dette. Da er det heller ingen som vil legge merke til dette, da de aller aller fleste legger mest merke til seg selv.

Klarer du å bruke litt tid på å studere disse som du ser opp til så vil du nok se på mange ulikheter, men i trygge kropper på utsiden. Mange utstråler en selvsikkerhet på utsiden, men føler at de alltid må konkurrere med andre om å være den fineste, tynneste, kuleste osv. Men, du ser dem ikke alene der mange kanskje gråter hver dag over hvordan de ser ut, de sammenligner seg med andre og klarer ikke å være fornøyd med den personen de er. Dette er trist og da bør man begynne å la tanker om hvordan andre vil at du skal være ikke bety så mye for deg.

Som du ser så har alle sine utfordringer i livet sitt. Men, det er ulikt hvordan mange løser dette. Det å bruke litt tid nå på å venne deg til tanken at det er viktig for deg å bli trygg og fornøyd med deg selv, som en grunnmur som vil ligge i deg videre i livet ditt. Da vil du ha støtte og trygghet i deg selv i en tøff hverdag der alle konkurrerer om det samme.

Alt nytt er skremmende, da du blir usikker på hvordan det vil bli møtt av andre. Begynn med dine nærmeste og snakk med dem om de følelsene dette vekker i deg, snakk så med dine venner og kanskje litt med noen i klassen din. Du vil da kanskje oppleve at dette ikke er verdens undergang, akkurat slik du selv føler det nå. Usikkerheten din og tvilen på om du vil klare dette ligger i dine tanker, men snur du tankene til å tenke at du er deg selv og skal trives med den jenta du er, så vil du oppleve en helt annen trygghet i deg selv. Da slapper du mer av i kroppen din og kan nyte ungdomslivet i stedet for å la den bli ett stort press på å være helt perfekt.

Synes du dette er veldig vanskelig så snakk gjerne med helsesykepelier på skolen din, der kan du få hjelp til å endre dine tanker om deg selv og stenge ute alt av kommentarer du ikke har kontroll over.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.