Jeg har dårlig selvbilde, har du råd?

Hei.

Så fint at du skriver til oss om slik du har det.

Du er ikke alene om å føle på usikkerhet og lavt selvbilde. Det er perioder i livet hvor det faktisk er ganske naturlig. For eksempel i puberteten når du går fra å være et barn til en voksen. Du skal da finne deg selv og du får ,er og mer ansvar.

I slike overgangsperioder i livet blir man automatisk mer sårbar og usikker.

Det kan for mange oppleves godt å vite at så og si alle føler det slik. Man blir automatisk usikker og man sammenlikner seg med andre. Vi vil gjerne være lik alle andre og blir dermed misfornøyd med seg selv.

• Når du føler slik på dette så vil jeg anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen. Det er godt å sette ord på tanker og følelser. Det er godt å føle på støtte fra en voksen.

Fyll tiden din med det som gjør deg blid og fornøyd. Vær sammen med trygge og gode venner og familie. Vær i aktivitet, gjør lesker og øv til prøvene som du har. Når man fyller tiden sin med aktiviteter og innhold og opplever mestring så vil man automatisk også bli mer fornøyd med seg slev og dermed bygge et bedre selvbilde og selvtillit.

• Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier.

Lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan kan du like deg selv bedre?

Gode vaner for en sunn hverdag