Hva kan jeg gjøre for å føle mindre savn?

Hei!

Det kan oppleves vanskelig om det tar tid mellom hver gang man ser noen man er glad i, når man helst har lyst til å være sammen hele tiden!

Savn er hjernens måte å fortelle oss at noen er viktige for oss. Og på den måten er savn egentlig en fin ting, selv om det også kan kjennes vondt. Du er heldig som har en i livet ditt som betyr mye for deg!

Du skriver at du ser henne igjen om ca to måneder. I mellomtiden er det lurt å fokusere på ting du liker å gjøre. Da vil det føles som at tiden går fortere.

Kanskje kan dere ha kontakt på sms, sosiale medier eller ringe hverandre?

For at ikke savnet skal ta overhånd, kan det hjelpe å prate med noen om hvordan du har det. Å dele det som er vanskelig med en du stoler på, kan gjøre at du får det bedre. Kanskje er det andre i familien din som også deler følelsen av savn?

Forsøk om du klarer å glede deg til dere treffes igjen, i stedet for å fokusere på savnet. Da snur du savnet til noe positivt. Du kan for eksempel planlegge noe dere skal gjøre sammen når dere sees igjen.

Jeg håper svaret er til hjelp. Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er savn? Og hva kan du gjøre hvis du savner noen?

Trenger du noen å snakke med?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om