Sliter med mye angst. Hva kan jeg gjøre?

Gutt, 18

Jeg har hatt veldig dårlig angst i de siste 7 månene og helt siden jeg fikk en veldig stor panikk angrep har jeg vært num og svak og vont i venstre armen min og jeg frykter at jeg har fått hjerte problemer selvom for 1 måne siden var jeg hos hjertelegen og blitt fortalt at jeg er helt frisk og har vært hos legen og tatt blod prøver og ikke noe feil heller men det føles så skummelt ut at jeg bare får mer panikk jeg har også andre symptomer som trang hals vannskelig og svelge, vont i rygg, vont i hofta og andre ting

Svar

Hei!

Det høres veldig slitsomt og skummelt ut å gå med dette så lenge. Samtidig er det veldig betryggende at du både har vært hos hjertespesialist, tatt blodprøver og fått beskjed om at hjertet ditt er friskt.

Angst og panikk kan gi veldig sterke kroppslige symptomer og mange blir overrasket over hvor fysisk det faktisk kan kjennes. Symptomer som nummenhet, svakhetsfølelse, stram hals, vansker med å svelge, smerter i bryst, rygg, hofte eller arm er ganske vanlige når kroppen står mye i alarmberedskap over tid.

Når man først har hatt et kraftig panikkanfall, er det også vanlig å begynne å overvåke kroppen hele tiden. Da kan hver følelse kjennes farlig, og man havner lett i en sirkel hvor frykten gjør symptomene sterkere, som igjen skaper mer panikk. Det betyr ikke at symptomene er innbilte, men at kroppen reagerer på stress og angst.

Siden dette har vart i mange måneder og påvirker deg så mye som du skriver, vil jeg råde deg til å snakke med noen om det. Det kan være viktig at du får hjelp spesifikt med angsten, og ikke bare flere undersøkelser av kroppen. Mange opplever stor bedring når de får hjelp til å forstå og håndtere panikk og helseangst.

Du kan lese mer om dette og hvor du eventuelt kan henvende deg i vedlagte artikler.

Ønsker deg alt godt og lykke til videre!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Besvart: 23.5.2026