Hvordan forberede seg til et jobbintervju, blir så stresset?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du trenger litt råd og tips til hvordan du kan unngå å bli så stresset til et jobbintervjvu.

Når du blir kalt inn til et jobbintervju, er det nettopp for at du er en aktuell kandidat for jobben. Det er ikke feil eller uvanlig å bli både redd, nervøs, kvalm og stresset. Det er rett og slett helt vanlig ettersom man er i en uvant og litt ukomfortabel situasjon. Det er også vanlig å tro at man har gjort det dårligere enn det man egentlig har gjort etter et intervju. Ofte henger man seg opp i det man føler man gjorde feil, og glemmer det man faktisk gjorde bra. Uansett hvordan det går, er det supert at du kommer helt til et intervju. Jo flere ganger du gjennomfører et slikt intervju, jo mer vant blir du til situasjonen. Øving er viktig for å lære seg å slappe av.

Et godt tips er å øve seg sammen med en venn eller noen i familien, før intervjuet, på typiske spørsmål man kan få under et intervju. Her er noen flere tips:

Før intervjuet
Det kan være lurt å ha med seg søknaden din, CV, vitnemål eller karakterutskrift fra skolen, samt noe å skrive på og med. Hvis du har laget noen notater som forberedelse før intervjuet, ta gjerne med deg disse også.

På forhånd er det lurt å sette seg inn i hva jobben går ut på, lære seg litt fakta om skolen/arbeidsplassen og liknende.

Øv deg også på å besvare spørsmål som kan dukke opp under selve intervjuet. Eksempler på slike spørsmål:

• Hvorfor har du søkt jobben?
• Hva kan du bidra med i jobben?
• Hvorfor bør vi velge deg til jobben?
• Liker du best å jobbe i team eller på egen hånd?
• Hvilke arbeidsoppgaver liker du best?
• Hvilke arbeidsoppgaver liker du minst?
• Nevn 3 sterke sider ved deg selv.
• Nevn 3 svake sider ved deg selv.
• Hvordan takler du stress?

På intervjuer hender det at man blir bedt om å si noe negativt og noe positivt om seg selv. Dette blir man spurt om, for at arbeidsgiveren skal se om du har evne til å reflektere over bra og ikke fult så bra ting ved deg selv.

Når man skal nevne de negative egenskapene er det viktig at du legger det frem som en slags positiv ting også. F.eks: Jeg kan være pirkete, men dette fordi jeg er nøyaktig og ønsker kvalitet over arbeidet jeg leverer fra meg.

Poenget ar altså å få det negative til å fremstå som noe positivt. Videre er det viktig at du ikke bare ramser opp alle egenskapene, men at du begrunner det i en setning. Svar altså utfyllende. Du kan si alle slags egenskaper, så lenge du begrunner svaret ditt.

Når du møter opp til intervjuet
Håndhils med skikkelig håndtrykk, smil, si navnet ditt tydelig. Vær høflig, og vis tydelig at du er motivert for jobben! Prøv å se dem som intervjuer i øynene, og ta pauser for å tenke over hva du skal svare.

Du er ikke alene om å bekymre deg for hvordan det er å gå fra skole/studier og over til arbeidslivet. Dette handler i stor grad om å gå fra en hverdag man er godt kjent med, til å skulle å gjøre noe som er ukjent for deg. Det handler også om å tre mer over i voksenlivet.

Du får flere tips i artikkelen og chat under svaret.

Jeg tror at bekymringene dine for arbeidslivet handler mye om at du ikke vet så mye om hvordan dette blir. Hvis du blir litt stressa over å tenke på dette, blir man gjerne mer opphengt i bekymringene sine og det man frykter, mens man glemmer gjerne det fulle bildet.

Jeg foreslår derfor at du snakker med noen voksne som har arbeidserfaring. Da kan du få svar på en del av det du lurer på, og forhåpentligvis blir du mer betrygget av å få mer informasjon. Du kan også kontakte studieveileder på skolen du går på eller helsesykepleier. De kjenner godt til disse utfordringene.

Du kan også snakke med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom. Det hjelper å snakke med noen når det er noe man stresver med.

Ønsker deg masse lykke til og alt godt- dette får du til:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no