Kan det være at jeg har konsentrasjonsproblemer?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Svært mange ungdommer føler at de har konsentrasjonsvansker. I puberteten skjer det mye med kroppen, samtidig som hjernen også utvikler seg i rekordfart. Mange ungdommer har også mye som skjer rundt dem i puberteten, med skole, venner, idrett, familie osv. Det er helt normalt og ikke et tegn på sykdom. Det kan være fornuftig å strukturerer livet sitt.

Det ligger en artikkel under svaret som jeg håper du leser. Den gir deg mange gode tips som du kan gjøre selv for å bedre konsentrasjonen.

Det er bra om du har alle primærbehovene dekket, som nok søvn, nok og riktig mat, fysisk aktivitet, god kontakt med nære slektninger og venneforhold. Alt i passe mengder.

Konsentrasjonsproblemer og oppmerksomhetsvansker går ofte hånd i hånd, og selv om det er vanligst at det er helt normalt og ikke skyldes noen sykdom, så kan det også være at sykdom kan forårsake de samme symptomene. Som for eksempel ADHD eller ADD.

Hvis vanskene dine er såpass alvorlig at du tror du trenger hjelp, så synes jeg du skal snakke med foreldrene dine om en eventuell henvisning til BUP for utredning i forhold til det. Det er en omfattende og langvarig prosess, og det tar ganske lang tid for å sette den diagnosen. Hvis du får en sånn diagnose, så kan det være at det skal prøves ut medisiner, eller det kan hjelpe med litt tilrettelegging på skolen og god struktur på hverdagen.

De aller fleste med konsentrasjonsproblemer har ikke en sykdom, men at livet varierer og det går litt i bølger, med topper når det er mye stress i livet.

Du kan også snakke med helsesykepleier om hvordan du har det. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)