Lurer på om jeg har ADHD, hvordan kan jeg ta dette opp med noen?

Jente, 15

Tror kanskje jeg har adhd ellernoe, noen ganger sliter jeg med konsentrasjon, mens andre ganger fokuserer jeg sikkelig, og kan gjøre det flere timer i strekk, noen ganger legger jeg ikke merke til hvor lenge jeg sitter å gjør ting. Jeg sitter også alltid å flikler med håret, eller huden rundt fingrene, eller biter negler, eller fikler på andre ting (spesielt på skolen). Jeg kan fort bli sure og irriterte på folk (og noen ganger av lyder folk lager) Har også veldig sånn energi-kick noen ganger, mens andre ganger ligger jeg å holder på å sovne. Jeg kommer også ofte for sent, men bare sånn 2-3 min. Noen ganger føler jeg meg også bare annderledes. Men sånn jeg gjør det nokså bra på skolen, og jeg vet ikke om noen andre i familien som har det (har hørt det er arvelig). Hva bør jeg gjøre? Vet ikke om mamma og pappa kommer til å ta meg seriøst hvis jeg sier ifra, og jeg synes det er litt skummelt å gå til helsesykepleier/sosialæreren på skolen.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Heisann du,

Det å streve med å holde fokus og å være rastløs, og å ha humørsvingninger er noe mange kjenner på i perioder av livet og særlig i ungdomstiden. Det kan være ganske vanlig i grunn. Det kan ha mange årsaker og trenger ikke nødvendigvis være ADD/ADHD, selv om disse tingene er blant symptomene på denne diagnosen.

Som du sier så er det også sånn at ADHD er arvelig og hvis ingen i familien din har det, så er det mindre sannsynlig at dette er årsaken til at du strever med det du gjør.

Hvis du tenker at du strever mye mer med konsentrasjon enn det som er vanlig så kan du gjøre litt kartlegging på hva som er årsaken. Vanlige kilder til konsentrasjonsvansker er:

Dårlig eller for lite søvn
Mye stress i hverdagen
At du spiser for lite
Dårlig allmenntilstand/sykdom
Rusmidler
Mye bekymringer
Støy og mye som skjer rundt deg.

Du kan enten gjøre litt kartlegging selv på dette eller ta det i en samtale med en fagperson som vet litt om konsentrasjons- og oppmerksomhetsvansker. Dette kan være f.eks helsesykepleieren på skolen. De kan hjelpe deg med å peile deg inn mer på årsak og om det er noe du bør ta tak i og om det eventuelt høres ut som ADD/ADHD.

Jeg foreslår at hvis du synes det er litt skummelt å gå til helsesykepleieren eller sosiallæreren på skolen at du kan spørre en lærer som du er litt trygg på om å ta kontakt for deg, eller at du får følge av en venn.

Jeg skjønner at det kan føles litt skummelt altså, men husk også at det faktisk er jobben deres å være god på snakke med elever om disse tingene, så det er verdt å gi det et forsøk!

Vennlig hilsen

PP-rådgiver i samarbeid med ung.no

Besvart: 15.2.2024