Jeg strever med konsentrasjonen på skolen

Heisann du,

Jeg skjønner at du strever en del med konsentrasjonen på skolen og antar at du ønsker å vite litt mer om årsaken til det. Dette er jo noe som kan være ganske vanlig for elever, men så vet man jo at noen strever mer med det enn andre. Fra det du skriver så er imidlertid ikke så enkelt å si noe om hva som er årsaken.

Hvis du tenker at du strever mye mer med konsentrasjon enn det som er vanlig så anbefaler jeg at du gjør litt kartlegging på hva som er årsaken. Vanlige kilder til konsentrasjonsvansker er:

• Dårlig eller for lite søvn
• Mye stress i hverdagen
• At du spiser for lite
• Dårlig allmenntilstand/sykdom
• Rusmidler
• Mye bekymringer
• Støy og mye som skjer rundt deg.

Du kan enten gjøre litt kartlegging selv på dette eller ta det i en samtale med en fagperson som vet litt om konsentrasjons- og oppmerksomhetsvansker. Dette kan være f.eks helsesykepleieren på skolen. De kan hjelpe deg med å peile deg inn mer på årsak og om det er noe du bør ta tak i og om det eventuelt høres ut som ADD/ADHD.

Hvis det også er sånn at du tenker du kunne trengt litt hjelp eller tilrettelegging i skolen. Så kan du ta opp med kontaktlæreren eller rådgiveren din at du strever mye med konsentrasjonen.

Vennlig hilsen

PP-rådgiver i samarbeid med ung.no