Jeg har slitt mye det siste året pga overgangen fra barne til ungdomsskolen

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no når du har det så vanskelig.

Jeg forstår at overgangen fra barneskole til ungdomsskole har vært vanskelig for deg. Du sliter sosialt og føler ikke at noen liker deg. Det er veldig vondt å ha det sånn.

Dessverre så hjelper det ikke å skade seg selv når følelsene er vonde. Det finnes mye bedre måter å håndtere vonde følelser på, enn å skade deg selv.

Husk at du er verdifull og du fortjener å få hjelp og støtte i denne vanskelige tiden.

Jeg vil råde deg til å prøve å finne gode strategier som kan hjelpe deg med å ikke bli så overveldet over det du opplever og dermed ty til selvskading. Når du kjenner trangen til å selvskade kan du prøve å erstatte den med noe annet? Feks. kontakte din venn, gå deg en tur, høre på musikk, tegne eller noe annet som du vanligvis liker å gjøre. Hvis du trykker her får du også tilgang til gode øvelser som skal hjelpe deg med å roe ned overveldende følelser.

De som jobber i skolehelsetjenesten eller HFU (Helsestasjon for ungdom), de er vant til å snakke med ungdom, de er ofte gode til å lytte og gi råd. De har også taushetsplikt. Hvis du synes det er vanskelig å finne ordene, kanskje du kan vise dem innlegget ditt her?

Du kan også ringe for å snakke med noen voksne på Kors på halsen eller Alarmtelefon for barn og unge

Uansett hvor vanskelig du har det nå, så er det fullt mulig å få det bedre. Det lover jeg deg.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no