Blitt en stor vane å onanere, så har jeg blitt totalt avhengig. Hva gjøre?

Hei!

Det er vanlig at en onanerer hver dag. Det er også vanlig at en onanere flere ganger hver dag.

Vi her på ung.no vet ikke om noen fordeler ved ikke å onanere, annet enn at hvis en onanerer så mye at en ikke rekker å gjøre andre ting; være med venner, familie, gjøre lekser og hobbyer, at en kanskje bør vurdere hva en bruker tid på.

Når det ikke passer å onanere kan du aller først registerer at du tenker på det. Da er du bevisst tankene dine.

Hvis du lar deg selv forfølge seksuelle tanker, blir du ordentlig kåt. Tanken kommer før følelsene.

I stedet for å tenke seksuelle tanker, kan du avlede deg selv.

Du kan snakke til deg selv, si at du ikke skal onanere nå, men senere. Du kan gjøre en "avtale" med deg selv på når tid du skal/at det passer å onanere.

Så kan du avlede deg selv, tenke på noe trist, vanskelig eller rart, og så at du hjelper til hjemme, snakker med noen, leser noe tar en treningstur osv.

Det er sunt å onanere. De aller fleste onanerer.

Det ene er at en blir godt kjent med kroppen og kjønnet sitt og vet hva en liker av berøringer og stimuleringer.

Det er også sunt fordi hjerte og kretsløpet styrkes, kroppen utskiller lykkehormoner, at en blir glad, stimulerer immunforsvaret positivt, opprettholder sexlysten og reduserer angst og depresjoner.

Etter orgasmen blir en avslappet og mange sier de blir trøtte og sovner raskt etterpå. En føler seg bra med seg selv og en blir avslappet. 

Når en tenner seksuelt øker puls og blodtrykk. Når hjertefrekvensen øker, brukes hjertemuskelen aktivt. I tillegg øker blodgjennomstrømningen i hele kretsløpet, noe som også er bra for kroppen.

"Selve orgasmen utløser dopamin, som er en såkalt nevrotransmitter i hjernen. Det får oss til å føle oss lykkelige og oppstemt. Følelsen får oss til å kreve mer av det samme. Dessuten utløser en orgasme masse endorfiner – også kjent som kroppens egen morfin. Disse stoffene virker smertelindrende, avslappende, utløser velbehag og gjør oss søvnige."

Når gutter og menn onanerer ofte, unngår en at prostatavæske blir værende for lenge i prostatakjertelen, noe som kan bidra til å forhindre prostatakreft når en blir gammel. Når en onanerer ofte byttes denne væsken hele tiden ut, og kjertelvevet holder seg friskt. Du kan lese om det her.

Nyt kroppen og kjønnet ditt! Gled deg over gode orgasmer!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no