Jeg får ofte frysninger, er det farlig?

Hei!

Frysninger i kroppen er normalt noe som kroppen reagerer med når den blir kald. Det oppstår som en følge av at temperaturfølsomme nerveceller i hjernen reagerer på at blodet er litt kaldere. For å motvirke nedkjølingen utløser kroppen muskelbevegelser i form av skjelvinger for å skape varme.

Frysninger kan også oppstå som del av en stressrespons. Når sterke følelser påvirker hjernen, kan det skje mange fysiske reaksjoner i hele kroppen. Kroppstemperaturen kan endre seg, hjertet kan slå fortere og vi kan begynne å svette. Noen kan også oppleve en følelse av frysninger.

Det samme gjelder når vi utsettes for sterke følelser som gjør oss engstelige eller urolige. Mange unge strever med helseangst. De blir veldig fokuserte på endringer i kroppen, slik som for eksempel frysninger. Når en har helseangst kan en lett komme inn i en ond sirkel. En kjenner noe i kroppen, får angst og blir enda mer oppmerksom på de forandringene en kjenner i kroppen. Så får man mer angst og kjenner enda mer på det en er redd for. Da kan en lett tro at en er alvorlig syk selv om en ikke er det.

Frysninger er altså vanligvis ikke noe som er farlig, men noe som kroppen naturlig reagerer med når den blir kald eller utsettes for stress, redsel eller andre kroppslige påkjenninger eller sterke følelser.

Jeg tenker at det kan hjelpe deg å snakke med noen om hvordan du har det. Ved å sette ord på følelser og tanker kan det gjøre at du finner ut om det er noe som plager deg eller om du er redd for noe som igjen kan føre til kroppslige symptomer som frysninger.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier