Får ofte frysninger, hva kan jeg gjøre med det?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Jeg kan godt forstå at dette er ubehagelig for deg, og at du lurer på om det er noe du kan gjøre for å slippe å måtte ha det på denne måten.

Frysninger i kroppen er normalt noe som kroppen reagerer med når den blir kald. Det oppstår som en følge av at temperaturfølsomme nerveceller i hjernen reagerer på at blodet er litt kaldere. For å motvirke nedkjølingen utløser kroppen muskelbevegelser i form av skjelvinger for å skal skape varme.

Frysninger kan også oppstå som del av en stressrespons. Når sterke følelser påvirker hjernen, kan det skje mange fysiske reaksjoner i hele kroppen. Kroppstemperaturen kan endre seg, hjertet kan slå fortere og vi kan begynne å svette. Noen kan også oppleve en følelse av frysninger.

Det samme gjelder når vi utsettes for sterke følelser som gjør oss engstelige eller urolige. Mange unge strever med helseangst. De blir veldig fokuserte på endringer i kroppen, slik som frysningene du beskriver. Når en har helseangst kan en lett komme inn i en ond sirkel. En kjenner noe i kroppen, får angst og blir ennå mer oppmerksom på de forandringene en kjenner i kroppen. Så får man mer angst og kjenner ennå mer på det en er redd for. Da kan en lett tro at en er alvorlig syk selv om en ikke er det.

Frysninger er altså vanligvis ikke noe som er farlig, men noe som kroppen naturlig reagerer med når den blir kald eller utsettes for stress, redsel eller andre kroppslige påkjenninger eller sterke følelser.

Utover dette kan jeg imidlertid ikke si noe mer sikkert om hva som kan være årsaken til frysningene du opplever uten at jeg har fått snakket mer med deg og undersøkt deg selv. Hvis dette er noe du stadig opplever og som plager deg, vil jeg derfor råde deg til å ta det opp med fastlegen din for en vurdering. Fastlegen kan hjelpe deg med å finne ut av om det kan skyldes en fysisk årsak, eller om det kan bunne i angst og uro.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen legen, ung.no