Gruer meg til fagprøve og redd for at det ikke går ?

Jente, 20

Jeg skal ta fagprøve (bua) om 3 uker og gruer meg helt sykt. Jeg har ADHD og sosial angst. Ved tidligere eksamener så har jeg fått helt hjerneteppe og ikke klart å få ut det jeg egentlig kan fått lavere karakter. Jeg er livredd for den praktiske delen siden det er noe jeg allerede syns er ekstrem vannskelig når noen andre voksne liksom er i nærheten. Jeg er lærling på tilrettelagt avd på vgs. Alle bøker i bua er for det meste om barnehage og barneskole. Også den tidligere veilederen jeg hadde vet jeg at ikke har trua på meg og kommer til å bli så jævlig flaut å ikke få bestått sånn det går ikke at jeg ikke består. Redd for at jeg skal fakke det opp. 80% sikker på at det kommer til å gå til helvette

Svar

Hei! Takk for at du deler din opplevelse.

Det føles som du kommer til å feile, men det er angsten som snakker – ikke virkeligheten. Når du får hjerneteppe, er det kroppen som går i stressmodus, noe som er vanlig både ved ADHD og sosial angst. Det betyr ikke at du ikke kan noe, det betyr bare at det blir vanskelig å få det ut der og da.

Du har allerede kommet deg helt til fagprøve. Det skjer ikke uten at du faktisk kan faget. Sensorene forventer ikke perfeksjon, de forventer at du prøver og viser det du kan. Det holder.

Når det stopper opp, ikke få panikk. Stopp litt, pust rolig, og ta ett lite steg videre. Det er sånn du kommer deg gjennom. Ingen består fordi de er feilfrie – de består fordi de ikke gir opp midt i det.

Selv om det går dårligere enn du håper, så er det ikke slutten på noe. Du kan ta det igjen. Men akkurat nå trenger du ikke tenke på det. Du trenger bare å møte opp og gjøre så godt du kan, steg for steg. Vi heier på deg!!

Du er ikke så langt unna som du tror.

Masse lykke til!

Mvh

Rådgiver og karriereveileder

Besvart: 3.5.2026