Hoster mye om høsten og vinteren. Redd for hosteanfall!

Hei!

Dette forstår jeg har vært og er plagsomt og vanskelig for deg!

Hosting og hosteanfall er imidlertid ikke helt uvanlig, spesielt i perioder og særlig om høsten og på vinteren hvor mange er forkjølet og gjennomgår ulike virusinfeksjoner. Ved slike infeksjoner er det ikke helt uvanlig at man kan oppleve at hosten henger igjen i en lengre periode etterpå.

Det er også flere andre årsaker til at man hoster og får hosteanfall på høst/vinter. Blant annet så kan barn/unge med astma oppleve at tørt inneklima og kald luft kan trigge hoste. For barn/unge med astma kan det bli aktuelt med astmamedisiner. Jeg vet ikke om dette kan være tilfelle hos deg, og dette må eventuelt en lege vurdere.

Du sier at du sjelden har slike episoder med hosteanfall nå, og jeg forstår det som at det heller er redselen for å få det du sliter med. For å unngå hoste eller minke hosten kan det være lurt å ha en flaske med vann og eventuelt halspastiller tilgjengelig når du kjenner det begynner å krible i halsen. Ellers er det et generelt godt råd å drikke godt i løpet av dagen, dette vil også kunne løsne eventuelt slim i halsen. Noen synes det lindrer godt med varm drikke, slik som te med honning eller toddy. Beskytt nese og munn med et varmt skjerf når du er utendørs.

Det finnes også flere typer reseptfrie midler mot hoste som fås kjøpt på apoteket som kan ha effekt, snakk gjerne med foreldrene dine om dette. Ellers kan du forsøke å unngå harde anstrengelser og annet som trigger hosteanfall hos deg. Angst og det å tenke på og være stresset for å få episoder med hoste kan også være med på å trigge hosten eller det at du kan kjenne at du må hoste.

Jeg forstår at du tenker mye på dette og at det er vanskelig når noen gjør narr av at du hoster. Det er ikke greit. Hvis dette plager deg så mye som du sier at det gjør vil jeg råde deg til å snakke med læreren din og/eller helsesykepleier om det. De kan være til hjelp.

Hvis episodene med hoste fortsatt vedvarer og er veldig plagsomt for deg, vil jeg også råde deg til å kontakte fastlegen din for en undersøkelse. Legen kan hjelpe deg med å finne ut av hva det kan skyldes, og gi deg flere konkrete råd og eventuelt medisiner som kan bedre/lindre plagene dine.

Snakk gjerne med foreldrene dine for å bestille en legetime. Du kan også oppsøke lege på egenhånd når du er 13 år. Det er også gratis for deg.

Legger ved artikler du kan se nærmere på.

Håper dette var til hjelp for deg, alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no