Den ene siden av ansiktet henger mer enn den andre

Hei!

Så fint at du spør. Mange kan nok kjenne seg igjen i det du skriver. Det er vanlig å være usikker på utseendet sitt, spesielt i ungdomsårene når kroppen og ansiktet går gjennom store forandringer.

Hele kroppen vår, inkludert ansiktet, er naturlig asymmetrisk, og det er helt normalt at den ene siden av ansiktet ser litt annerledes ut enn den andre. Munnen kan være litt skjev, det ene øyet litt større enn det andre, eller ansiktet kan ha ulik form på høyre og venstre side. Dessverre er det ikke slik at vi kan trene halve ansiktet for å jevne ut slike forskjeller, fordi musklene i ansiktet jobber sammen på begge sider. Du kan også sove på begge siden, uten at det utgjør en forskjell.

Det er svært få personer som ser helt symmetriske ut. Hvis du ser deg rundt, vil du legge merke til alle slags varianter av hvordan mennesker ser ut. Husk også at bilder på sosiale medier ofte er redigerte for å få ansiktene til å se mer symmetriske ut, så prøv å ikke sammenligne deg med dem. De representerer ofte ikke virkeligheten.

Ansiktet og kroppen din vil endre seg mye fremover når du vokser og får mer markert ansikt med alderen. Kroppen vokser ikke alltid likt over det hele, og dette gjelder også ansiktet. For de aller fleste jevner dette seg ut når man er ferdig utvokst, ofte rundt 20-årsalderen.

Det er heller ikke mulig å trene den ene siden av ansiktet for å jevne det ut, fordi musklene i ansiktet fungerer sammen på begge sider. Det er naturlig at ansiktet har små forskjeller, og det er ikke noe galt med det.

Når man gir mye oppmerksomhet til det man ikke er fornøyd med, kan det føles større enn det faktisk er. Prøv å fokusere på positive ting i stedet. Hva er bra med deg? Hvilke egenskaper har du som du er stolt av? Gi mindre oppmerksomhet til det du er usikker på ved å unngå å studere ansiktet ditt i speilet eller på bilder. Husk at de fleste har små forskjeller i ansiktet, så du er ikke alene.

Hvis dette er noe som plager deg mye, kan det være til god hjelp å snakke med en voksen du stoler på. Fortell om det du deler her til foreldrene dine, en lærer, helsesykepleier på skolen eller helsestasjonen for ungdom.

Helsesykepleier har taushetsplikt og er vant til å snakke med ungdom om slike temaer. Det å sette ord på følelsene dine og få støtte kan hjelpe deg til å se ting fra et annet perspektiv.

Mange unge jenter har usikkerheter rundt utseendet sitt i ungdomsårene, selv om de kanskje ikke viser det. Dette er helt normalt, og med tid og tålmodighet vil det føles lettere.

Husk å være snill med deg selv, for du er mer enn god nok akkurat som du er!

Vennlig hilsen helsesykepleier