Hvordan kan man ha ADHD og ASD samtidig?

Hei du!

Så fint du tar kontakt når du er nysgjerrig.

Nyere forskning viser at det er en økt sårbarhet for å ha flere ulike psykiske vansker når man også har Aspergers syndrom. Det betyr selvsagt ikke at dette gjelder alle. Når det gjelder ADHD (som er en utviklingsforstyrrelse) så er det også mange med ASD som også fyller kriteriene for en ADHD. Noen forskningsstudier viser til at så mye som ca 50% eller mer av personer med ASD også har ADHD. Både ASD og ADHD er utviklingsforstyrrelser (altså noe som følger den det gjelder hele livet) der ADHD omhandler hyperaktivitet og oppmerksomhet mens ASD omhandler blant annet vansker med sosial interaksjon og kommunikasjon.

Du spør om hvordan det er mulig å ha begge deler og det har jeg dessverre ikke et godt svar på. Slike ting er kompliserte. Men vi vet i alle fall at det er en økt forekomst av ADHD hos personer med ASD sammenlignet med personer uten ASD.

Det er heller ikke noe klart svar på det du spør om angående å gi begge sidene like mye oppmerksomhet. Dette fordi det er viktig å huske på at ASD og ADHD bare er en veldig liten del av den du er og det er bare du som er akkurat som deg. Dermed gjelder det å finne en god balanse for hva som er viktig for deg i hverdagen med tanke på rutiner. Vi vet at både ASD og ADHD kan føre til økt sårbarhet for stress slik at man bør være ekstra god på å ta seg nok pauser fra det man holder på med for å ikke stresse så mye, få nok søvn og mat. For mange (både med ASD og ADHD) kan gode rutiner være lurt. Så er det jo ingenting i vegen for at du kan finne på mye annet gøy som går "utenfor" rutinene når du har overskudd til dette også - som sagt er det bare du som er deg og trenger å finne ut av hva som fungerer best for deg (sammen med de rundt deg som kjenner deg best).

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen psykologen