Kan lungene mine ha blitt skadet etter en uke med mye røyking?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Så fint at du egentlig ønsker å slutte og røyke. Samtidig forstår jeg at du koser deg og opplever at det er sosialt å røyke. Det er helt normalt og naturlig når andre også røyker.

Ja, lungene dine skades av å røyke. Om dine lunger er skadet nå kan jeg dessverre ikke gi deg et svar på. Det er forskjell på hvor mye lungene tåler og hvor fort skaden kommer.

Det kan være ulike årsaker til at du kjenner på tung pust og hoste nå. Røyk vil ofte forverre symptom og det kan være at lungene dine reagere på at du nå har røyket mye mer siste tid.

Lungene blir såre og det er også lettere å få luftveisinfeksjoner når man røyker.

Forsøk å tenke igjennom hva som er fordelene ved å slutte og røyke. Det kan øke motivasjonen din for å slutte.

Dersom du prøver å slutte kan mange ha god nytte av å bytte røyken ut med noe annet sånn at du fremdeles kan være sosial. Det kan være med en kopp kaffe, nikotinfri snus eller noe annet som passer deg.

Dersom du føler deg komfortabel, kan du spørre om det er noen av de andre som også ønsker å slutte å røyke. Det å være flere kan gjøre det litt lettere. Da slipper du å kjenne deg alene i dette.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no