Hvordan kan jeg slutte å røyke?

Hei

Så bra at du ønsker hjelp til å slutte å røyke, for det er jo som du selv sier ikke bra for deg.

Det finns en app som heter slutta.no som er gratis å last ned. Der får du tips og motivasjonsmeldinger. Denne appen har hjulpet mange mennesker å slutte

Noe som og kan hjelpe er å tenke på hva du påfører kroppen din. Tenk at du faktisk inhalerer røyk rett ned i lungene og som ødelegger deg sånn. Og alle sykdommer som du mye lettere kan få som røykere. Er du virkelig villig til å betale dette høye priset?

Så er det å ta et regnestykke på hva det vil koste deg i året om du fortsetter å røyke. Du sier at du røyker ca 7 sigaretter pr dag, det blir 2555 st sigaretter på et år. En pakke sigaretter koster ca 150 kr. I året betaler du over 19000 kr for å røyke 7 sigaretter per dag. Det er mye penger det som er så ødeleggende for helsen din.

Kanskje noe av disse tipsene kan hjelpe deg til å slutte. Dette klarer d, det er jeg helt sikker på.

Ønsker deg masse lykke til

Vennlig hilsen helsesykepleier