Er det mulig å få resept på nikotintyggis?

Hei

Så bra at du ikke vil bli avhengig av sigaretter, det som du sier veldig dyrt men og veldig skadelig for helsen din. Og hvorfor skal en sånn liten giftpinne som er så farlig få sånn kontroll over ens liv, kan man jo spørre seg selv om.

Nikotintyggis trenger man ikke resept på om du kjøper dem på apoteket. I vanlige matbutikker er det en 18 års grense. Det kan være at en farmasøyt på apoteket må vurdere om du som 16 åring skal få lov å kjøpe nikotintyggis. Disse er nemlig også vanedannende så man bør være litt forsiktig så at man ikke blir avhengig av dem. Men snakk gjerne med de som jobber på apoteket for litt hjelp og veiledning. Du kan og snakke med helsesykepleier på skolen eller fastlegen din

Det finns en app som heter slutta.no som du kan laste ned og som har fått mange til å slutte med røyk og snus.

Så handler det om dig og dine tanker. Det å lage noen avtaler med seg selv kan funke for noen. Sett deg noen mål, kanskje være litt mer streng mot deg selv. For eksempel bare tillate deg å røyke på helgen, og er det noen til overs så må du kaste den pakken. For mange er det vanskelig å holde seg til fest-røyking og det aller beste er nok å prøve å kutte det helt ut men du må finne ut hva som passer for deg.

Og det å spare pengene man bruker på sigaretter til noe man gjerne vil ha er et annet tips. Om man røyker en pakke som koster 160 kr hver uke så blir det over 8000 kr i året. Røyker du mer en en pakke, kanskje 2 to pakker så er det en ganske stor sum som kunne vært brukt til noe mye mer morsomt og mye mindre skadelig for helsen din

Håper du fikk noen tips her og jeg er sikker på at dette fikser du, du er allerede på vei i og med at du spør om hjelp.

Lykke til

Vennlig hilsen helsesykepleier