Vennen min klarer ikke å stoppe med å snuse eller røyke

Hei

Så fint at du tar kontakt.

Det høres ut som at du er bekymret for din venn. Og det er vanskelig å stå ved siden av og se at noen har et avhengighetsproblem. Det er så lett at bli masete når man prøver å hjelpe noen å stoppe.

Vil vennen din få hjelp med å stoppe vil jeg anbefale at dere sammen eller vennen din alene går til helsesykepleier på skolen. Hen kan gi noen tips på hvordan stoppe med røyk og snus.

Det finnes og apper som kan hjelpe som for eksempel slutta-appen som mange har fått hjelp av.

Som venn kan du være tydelig i hva du synes om snus og tobakk. Du kan kanskje be vennen din om å ikke snuse eller røyke når dere er sammen?

Man kan og ta et regnestykke på hvor mye penger det gå åt om man bruker tobakk hver dag. Si for eksempel at man snuser 3 bokser snus i uka, som koster ca 80 kr per boks, det blir 240 kr i uken og 12 480 kr i året. Ganske mye penger som kunne vært bruk på mye morsomme ting.

Jeg håper du fikk noen tips her på hvordan du kan hjelpe vennen din og slutte.

Vennlig hilsen helsesykepleier