Har blitt dumpa og faren min alvorlig syk

Jente, 13

Hei, æ hadde en kjæreste som var 1 år yngre, vi var nærme 8 måner, vi hadde dt fint men di siste ukene var det noen diskusjoner. Å vi ville ikke at den andre sku ha noen andre av det motsatte kjønn som ikke var familie, å d gjorde vi begge. Men så en dag så skrev han, “ Hun spurte mæi om å bli sammen, men æ sa næi” Men lite viste han at æ å ho som spurte var venniner, å han løy å var sammen me åss begge, timan gikk å dagen senere slo han opp, han innrømte alldri at han ble sammen me hun åsså, men æ viste sannheta. Plutselig får æ en snapp, av øye hannes som gråter med tekst kor det står “Dt hær føles ikke rett” å æ svarte “ mhm å være player?”han svarte mæi aldri på den, di var sammen i 2 daga å han sa at han slo opp får sitt eget beste,trukke på han. faren min har blitt alvorlig syk, men det sa æ aldri til han siden han var deprimert, så når æ sa det til han, rett får han slo opp, så skrev han “ Spurte aldri” æ lik han forsatt, men ser ikke hensikten siden æ vet han ikke lik mæi, trenger hjelp

Svar

Hei

Jeg skjønner at dette er veldig vanskelig. Særlig da du både beskriver kjærlighetssorg og at faren din er syk

Kjærlighetssorg gjør fryktelig vondt, men heldigvis kommer man til slutt over det. Noen bruker lengre tid enn andre, men man kommer over sorgen til slutt.

Jeg tenker at når du vet at han ikke er interessert mer, så kan det være greit å jobbe med å komme deg over han.

Det er mange ulike måter å takle en kjærlighetssorg på, og det handler mye om å ta tak i seg selv og følelsene sine, og ikke la dem ta overhånd. Det kan ta tid å komme over en kjærlighetsorg. La deg selv få lov til å gråte og sørge over at det ikke ble dere, men la deg selv også få lov å ha noen pauser der du "tvinger" deg til å gjøre hyggelige ting.

Gi deg lov å få lov å være lei deg. Det er dessverre ingen vidunderkur for kjærlighetssorg, men ikke fortreng følelsene dine, de forsvinner ikke av den grunn. Det er vanlig at man tenker på bare de gode stundene man har hatt sammen. Når du tenker på han kan du også ta med de negative egenskapene hans.

Hvis du bestemmer deg for det, vil du komme fortere over han enn om du pleier og steller med de gode minnene. Følelsene vil blekne etterhvert. Tiden jobber med deg. Erkjenn at dette kan ta tid, men at det faktisk vil gå over. Prøv å unngå han så mye som mulig. For en periode kan det også være lurt å holde litt avstand.

Gjør ting som du liker og vær sammen med venner som bygger deg opp og gir deg positiv bekreftelse. Selv om du kanskje bare har lyst å være for deg selv, så tving deg til å være sammen med andre. Det kan få deg til å tenke på noe annet.

Det er viktig at du i denne fasen ikke begynner å isolere deg og dyrke sorgen. Da kan nemlig sorgprosessen ta lengre tid. Vær aktiv. Ikke vær så mye alene hjemme, da er det lett for at de tunge tankene kommer.

Så tenker jeg at det kan være greit å snakke med noen. Du har både en syk far og du er lei deg på grunn av gutten. Det hjelper å snakke om det som er tungt og vanskelig. Ikke sitt med dette alene, men ta for eksempel kontakt med helsesykepleier på skolen slik at du får hjelp med det du strever med.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 4.6.2025