Kjenner at jeg kommer til å begynne å selvskade igjen, hva skal jeg gjøre?

Hei,

Først av alt - så flott at du har klart å holde deg unna selvskading ett helt år. Det må ha vært fryktelig vanskelig og du må jobbet mye med dette. Det er mange som forteller at trangen til selvskading kommer tilbake etter en stund og er da redde for å falle tilbake i gamle mønster.

Det å forebygge at dette skjer er viktig og jeg tenker at det er lurt at du får noen til å hjelpe deg med dette. Jeg vil på det sterkeste anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De møter ungdommer som har det vanskelig hver eneste dag og har mye kompetanse på dette med selvskading. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog