Vanskelig å motstå trangen til selvskading

Jente, 16

Hei, jeg drev med selvskading i ca 1år, men det er 2år siden. I det siste året har jeg syntes det er veldig vanskelig å motstå den følelsen av å måtte skade meg selv. Hver gang jeg føler at følelsene er overveldende og at det ikke er noen løsning, så virker det så fristende å skade meg selv igjen, selv om jeg vet det er galt. Jeg er redd for at jeg en dag ikke klarer å holde meg mer, og at jeg kommer til å skade meg selv igjen. Jeg vil ikke ha flere synlige arr og jeg vil ikke gå rundt med den skuffelsen hver gang jeg ser på armen min. Jeg syntes det er så vanskelig å stoppe å tenke på det

Svar

Hei,

Først av alt - så flott at du har klart å holde deg unna selvskading helt til nå. Det må ha vært fryktelig vanskelig og du må jobbet mye med dette. Det er mange som forteller at trangen til selvskading kommer tilbake etter en stund og er da redde for å falle tilbake i gamle mønster.

Det å forebygge at dette skjer er viktig og jeg tenker at det er lurt at du får noen til å hjelpe deg med dette. Jeg vil på det sterkeste anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De møter ungdommer som har det vanskelig hver eneste dag og har mye kompetanse på dette med selvskading. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 11.6.2025