Veldig redd for at jeg skal skade meg selv, hva bør jeg gjøre?

Hei,

Så flott at du faktisk har klart å slutte med dette. Det å holde tilbake når trangen kommer kan være fryktelig vanskelig og må ha krevd mye jobbing.

Det er ikke uvanlig det du beskriver. Det at trangen kan komme tilbake i ulike perioder i livet er det mange som opplever, selv om det er en stund siden man klarte å slutte.

Når man opplever at trangen blir stor og man går rundt med en frykt for å falle tilbake i gamle mønstre så er det viktig å ha god støtte rundt seg og ha noen å snakke med. Fortell foreldrene dine om dette slik at de kan passe på deg og støtte deg på den måten du trenger nå. Videre vil jeg anbefale deg å ta kontakt med Helsestajson for ungdom. Her jobber det flinke fagfolk som møter ungdom som har det vanskelig hver eneste dag. Det er viktig å ha støtte rundt seg slik at man skal klare å stå imot trangen og finne mer hensiktmessig måter å håndtere og regulere følelser på.

Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon for ungdom.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog