Er det vanlig å kjenne trang etter selvskading?

Hei,

Så flott at du faktisk har klart å slutte med dette. Det å holde tilbake når trangen kommer kan være fryktelig vanskelig og må ha krevd mye jobbing.

Det er mange grunner til selvskading. Noen kjenner en sterk indre psykisk smerte, andre kan ønske å straffe seg selv eller andre. Det kan også dreie seg om at du ønsker hjelp, men ikke klarer å be om det. Følelsene eller situasjonen kan kjennes uhåndterlig og uløselig. Å skade seg kan gi en kortvarig lettelse, men er en dårlig løsning på lang sikt. Derfor er det viktig at du ikke faller tilbake.

Det er ikke uvanlig det du beskriver. Det at trangen kan komme tilbake i ulike perioder i livet er det mange som opplever, selv om det er en stund siden man klarte å slutte.

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med Helsestajson for ungdom. Her jobber det flinke fagfolk som møter ungdom som har det vanskelig hver eneste dag. Det er viktig å ha støtte rundt seg slik at man skal klare å stå imot trangen og finne mer hensiktmessig måter å håndtere og regulere følelser på.

Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon for ungdom.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog