Hvorfor er det dumt å selvskade?

Hei,

Det er mange grunner til selvskading. Noen kjenner en sterk indre psykisk smerte, andre kan ønske å straffe seg selv eller andre. Det kan også dreie seg om at du ønsker hjelp, men ikke klarer å be om det. Følelsene eller situasjonen kan kjennes uhåndterlig og uløselig. Å skade seg kan gi en kortvarig lettelse, men er en dårlig løsning på lang sikt da det ikke er en hensiktmessig måte og regulere følelsene sine på - og fordi man ofte bare distraherer seg vekk fra det som faktisk er vondt og vanskelig uten å ta tak i det som ligger til grunn. Vanskene har en tendens til vokse seg enda større og selvskadingen kan øke i hyppighet og alvorlighetsgrad.

Når man selvskader er er det viktig å få delt dette med noen. Jeg vil anbefale deg Helsestasjon for ungdom. Her jobber det mange flinke fagfolk som vil kunne gi deg god hjelp. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog