Jeg er ekstremt redd for å skade meg selv, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at du er redd for dette, det er mange som har selvskadet tidligere som kan være det.

Det beste rådet jeg kan gi deg nå, er at du snakker med noen om at du er redd for å skade deg selv.

Du kan ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Snakk også gjerne med foreldrene dine eller noen andre voksne som du stoler på, slik at de kan hjelpe deg og støtte deg.

Det er mange som selvskader for å dempe vonde tanker og følelser, jeg vet ikke om du kan kjenne deg igjen i det? Hvis det er ting som er vanskelig i livet ditt nå, er det viktig at du tar opp dette også.

Hvis det er vanskelig å si det, kan du skrive noe ned og vise frem eller du kan vise de spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no.

I tillegg vil jeg anbefale deg å gjøre gode ting for deg selv. Vær med venner som gjør deg godt og gjør aktiviteter som gir deg noe positivt. Se også gjerne denne artikkelen: Enkle råd når livet er vanskelig.

Jeg legger også ved flere artikler nederst i svaret og linker til hjelpetelefoner/ - chatter der du kan søke mer støtte og råd.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse