Den sosiale angsten dreper meg, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at du har det vanskelig. Det er helt typisk for sosial angst at vi er redd for hva andre skal tenke om oss og at dette begrenser oss, for eksempel ved at vi snakker mindre eller unngår å gjøre ting vi egentlig har lyst til.

Selv om alle mennesker kan kjenne på angst, er det svært slitsomt og kan påvirke livene våre i stor grad hvis det blir mye av den. Heldigvis finnes det god hjelp.

Derfor er det beste rådet jeg kan gi deg at du snakker med noen om dette! Da kan du komme i gang med å få hjelp før du skal begynne på ungdomsskolen.

Du kan ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Hvis det er vanskelig å si det, kan du vise frem spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no.

Snakk også gjerne med foreldrene dine eller andre voksne rundt deg, slik at de kan hjelpe deg og støtte deg.

Jeg legger også ved linker til hjelpetelefoner/ - chatter der du kan søke mer råd og støtte, og noen flere artikler du kan lese.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse