Hvor går jeg å snakker uten at foreldrene min vet det?

Jente, 14

Hei. Jeg trenger hjelp og lurer på hvor jeg kan få det? Jeg vil snakke med en terapeut, men uten at foreldre vet om det, for jeg vil ikke de skal vite om problemene mine. Jeg har begynt med selvskading, vil slutte. kuttet meg selv blant annet med vilje, og brent armene mine, men det føltes godt. Gjør det meg til en psykopat og like følelsen av smerte? Gikk på fotball før, og gjorde det helst fordi jeg elsket følelsen av å få vondt. Jeg har konstant blåmerker og sår fordi jeg liker at de er der. Jeg har arr overalt, skraper opp huden min fordi jeg liker det. Det føles bra, men feil ut. hvor går jeg og snakker med noen om det uten at foreldre for vite om det? Og finnes det noen KI.terapeuter som kan hjelpe? Jeg tror også at opphavet til selvskadingen er fordi jeg aldri føler meg bra nok, og jeg har "flink pike syndrom". Tankene mine er også alltid i kjør på grunn av ADHD, noe som er veldig irriterende. Jeg sliter også veldig med søvn. Håper noen av dere i Ung.no har tips. Tusen takk🙏

Svar

Hei,

Så vondt å høre at du har det sånn som dette.

Det er en god start at du faktisk ønsker å slutte med dette, men det å klare å hold tilbake når tranger kommer kan være fryktelig vanskelig og vil kreve mye jobbing.

Det er mange grunner til selvskading. Noen kjenner en sterk indre psykisk smerte, andre kan ønske å straffe seg selv eller andre. Det kan også dreie seg om at du ønsker hjelp, men ikke klarer å be om det. Følelsene eller situasjonen kan kjennes uhåndterlig og uløselig.

Du er ikke psykopat. Smerten gjør at fokuset ditt flyttes over på det og i en liten stund glemmer du den andre smerten som er så inderlig. Dette er imidlertid en veldig kortsiktig løsning som kjennes bra der og da, men som skaper store problemer på sikt.

Det er fint du ønsker å snakke med noen og det støtter jeg veldig. Du lurer på hvor du kan gå uten at foreldrene dine får vite om dette. Du er under 16 år og derfor må foreldrene din involveres i den behandlingen du mottar. De må vite litt, men trenger ikke vite alt. Du kan kontakte helsestasjon for ungdom. Her jobber et mange flinke fagfolk. Ha noen timer her alene før dere kan invitere foreldrene din med inn. Da kan dere avklare på forhånd hva de skal vite/ikke vite. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Du lurer på KI. KI skal ikke brukes som terapeut, det er min mening.

Med tanke på din underliggende ADHD kan det også hende du burde vært re-henvist BUP for behandling, men det kan du snakke med helsesykepleier om.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 24.8.2025