Må jeg gå tilbake til hvordan jeg så ut før på et tidspunkt uansett?

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette, men det er ikke på lett å gi deg noe konkret råd uten å snakke med deg.

Hvis en går ned i vekt krymper puppene. Det er mest fettceller der, i tillegg til melkekjertler, bindevev, nerver og blodårer. Når en går ned i vekt blir fettcellene mindre i omfang og puppene krymper.

Når det gjelder menstruasjonen kan den forhindres fra å komme fordi en er stresset, trener for mye og spiser for lite.

Hvis du ikke har fått menstruasjon når du er fylt 16 år må du snakke med fastlegen.

Det er så bra at du ikke vil være infertil eller ha dårlig helse!

For å sikre deg at du gir kroppen din det beste utgangspunktet helsemessig er det viktig at du spiser nok! Det er ikke noen vei utenom.

En kan kanskje si at kroppen prøver å få en normalvektig. For å få ei god helse må du bli normalvektig.

Kan det være at du ikke helt klarte å se deg selv slik du egentlig var, når du spiste vanlig? Det kan være vanskelig å se seg slik en er. Når det er slik er det viktig å få hjelp!

Du bør snakke med fastlegen. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Mens du venter på hjelp, kan du se om det å snu tankene dine kan hjelpe deg. I stedet for å ha fokus på kroppen, kan du ha fokus på den du er som person.

Kan du styrke den du er som person, styrke selvfølelsen din?

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen;

• holdninger - menneskesyn, at alle er like mye verdt
• respekt - for seg selv og de en har rundt seg
• verdier - hva som er viktig, hva som betyr noe
• meninger - det du mener, tror på og står for

Dette er noe av det som definerer den du er inni deg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Når en er bevisst seg selv og tar hensyn til seg selv, er det også mye lettere å sette grenser, også ovenfor egen atferd.

Snakk med en fagperson!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no