Hvordan bli kvitt ett usunt vennskap?

Å avslutte et usunt vennskap kan være en vanskelig, men noen ganger nødvendig for å få det bedre. Her er noen trinn du kan vurdere når du ønsker å avslutte et usunt vennskap:

Gjør en ærlig vurdering: Ta deg tid til å tenke over vennskapet og vurdere om det virkelig er usunt. Se etter tegn på negative mønstre, manipulasjon, mangel på gjensidighet, ofte konflikter eller en ubalanse i maktforholdet mellom dere.

Sett dine grenser: Finn hvilke av dine grenser som ikke har blitt respektert i vennskapet og hva du ikke lenger er villig til å godta. Vær tydelig på hva du trenger fra et sunt vennskap.

Si hva du trenger: Fortell om dine bekymringer og følelser på en rolig og respektfull måte. Fortell vennen din hvordan du har opplevd vennskapet og hvilke endringer du ønsker å se. Gi venninnen din muligheten til å svare og endre på hvordan hun er.

Ta avstand: Dersom vennen din ikke respekterer dine grenser eller ikke er villig til å gjøre endringer, kan det være nødvendig å ta avstand. Begrens kontakten gradvis og fokuser på andre vennskap som er sunne og støttende.

Søk støtte: Snakk med andre venner, familie, lærer eller helsesykepleier. Det kan være til hjelp å få råd og støtte fra noen som er utenforstående.

Vær trygg på ditt valg: Det kan være vondt og vanskelig å avslutte et vennskap, spesielt hvis det har vart lenge. Men husk at du har rett til å velge at du skal ha det bra og være med mennesker som støtter deg.

Lær av opplevelsen: Ta deg tid til å tenke over det usunne vennskapet og hva du har lært av det. Bruk denne erfaringen til å gjenkjenne og unngå lignende situasjoner fremover.

Avslutte et vennskap kan være smertefullt, men noen ganger er det nødvendig for din egen trivsel. Husk at du forsøker å snakke med venninnen din om dette på en rolig og ok måte. GJerne når dere ikke krangler og dere kan ha en ok samtale.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no