Jeg blir utsatt for vold av en "venninne". Hvordan avslutte forholdet?

Jente, 13

Hei jeg har en venn eller venn venn hun er ikke vennen min lenger eller sånt det starter med at jeg og bestevennen min begynte å henge og hun hengte med hun altså min f fake Friend og så bare henger med en gutt hun crushet ble hun sur en gang jeg falt så sa hun jeg håper hun faller igjen så dør hun til bestevennen min som sa det til meg hun er drit frekk hun driver meg ofte i håret slenger vegger baksnakket meg veldig masse til mine bestevenner som heldigvis sier det og jeg har så lyst til å ta kverken av henne og bare sparke henne til døden unnskyld jeg vet jeg har litt sånn Sinneproblemer men det nei jeg klarer bare ikke jeg trenger hjelp hva kan jeg gjøre for å utrydde den liksom av jorden altså jeg blir så sur jeg ser hun fordi hun baksnakker meg hele tida så jeg synes at det er rett og synes det og jeg baksnakker jo ikke hun jeg bare tenker sånn og jeg har ingen andre å snakke med som jeg føler meg trygg på bortsett fra dere fordi dere har anonym og det setter jeg stor pris på hlp

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Oppførselen overfor deg med denne jenta er ikke greit og jeg skjønner at det gjør deg sint og fortvilet.

Å sette stopper overfor noen kan være vanskelig, men noen ganger nødvendig for å få det bedre. Her er noen trinn du kan vurdere nå som du ønsker å avslutte et usunt “vennskap”:

Gjør en ærlig vurdering: Som du gjør her er det viktig å ta seg tid til å tenke over hvordan du har det og vurdere situasjonen. De negative mønstrene med å være frekk mot deg, rive deg i håret og baksnakke deg til vennene dine. Dette er mangel på gjensidighet og respekt, og ofte oppstår det konflikter da eller en ubalanse i maktforholdet mellom dere.

Sett dine grenser: Finn hvilke av dine grenser som ikke har blitt respektert i forholdet mellom dere og hva du ikke lenger er villig til å godta. Vær tydelig på hva du trenger fra et sunt vennskap.

Si hva du trenger: Fortell om dine bekymringer og følelser på en rolig og respektfull måte, noe du har tenkt godt gjennom på forhånd. Slik unngår du å bli så sinna. Fortell denne jenta hvordan du har opplevd “vennskapet” og hvilke endringer du ønsker å se. Gi henne din muligheten til å svare og endre på hvordan hun er.

Ta avstand: Dersom hun ikke respekterer dine grenser eller ikke er villig til å gjøre endringer, kan det være nødvendig å ta avstand. Begrens kontakten gradvis og fokuser på vennene dine eller andre vennskap som er sunne og støttende.

Jeg vil bare si til deg at det er ikke du som skal "redde" henne og du trenger ikke å gjøre noe mer enn å være den du allerede er. Både fagpersoner og voksne må hjelpe til her for at både du og hun skal få det bedre.

Så søk støtte: Snakk med andre venner, familie, lærer eller helsesykepleier på skolen din/Helsestasjon for ungdom. Det kan være til hjelp å få råd og støtte fra noen som er utenforstående. Du kan også snakke anonymt med noen fra ulike hjelpetjenester som er lagt ved under svaret her.

Vær trygg på ditt valg: Det kan være vondt og vanskelig å si fra eller å avslutte et vennskap. Men husk at du har rett til å velge at du skal ha det bra og være med mennesker som støtter deg.

Lær av opplevelsen: Ta deg tid til å tenke over det usunne bekjentskapen til henne og hva du har lært av det. Bruk denne erfaringen til å gjenkjenne og unngå lignende situasjoner fremover.

Avslutte et vennskap eller ta en vanskelig samtale kan være smertefullt, men noen ganger er det nødvendig for din egen trivsel. Husk at du forsøker å snakke med henne om dette på en rolig og ok måte. Gjerne når dere ikke krangler og dere kan ha en ok samtale om det lar seg gjøre.

Legger ved artikler som kan gi deg noen flere tips og råd om blant annet det å få respekt samt artikkelen om sinne.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 8.8.2026