Er det trygt å trene styrke etter å ha fått satt inn spiral?

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no!

Det er ingenting i veien for å trene styrke etter innsettelse av spiral. Det anbefales at man planlegger en rolig ettermiddag og kveld, etter at spiralen er satt inn, men det er ikke sant at styrketrening kan tvinge spiralen ut av livmoren. Spiralen er laget på en slik måte at den sitter godt på plass inne i livmoren, og vanlige fysiske aktiviteter, inkludert styrketrening, vil ikke føre til at den løsner eller blir presset ut.

De første dagene etter at du har fått satt inn spiralen kan det være lurt å unngå intens trening eller tunge løft, slik at kroppen får tid til å tilpasse seg.

Det kan være økt risiko for bekkeninfeksjon (infeksjon i livmoren) den første tiden etter innsetting av en spiral. For å minske denne risikoen bør du unngå å føre noe inn i skjeden den første uken, anbefaler derfor å vente med samleie, bruk av tampong samt bading i basseng, sjøen og badekar i 7 dager etter innsetting.

Du finner mer nyttig informasjon i artiklene jeg har lagt ved til deg

Med vennlig hilsen helsesykepleier