Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre og kan ikke si noe til de som hjelper meg

Jente, 20

Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre og kan ikke si noe til de som hjelper meg!!!!!!!! Jeg skal rømme til et hemmelig sted slik at jeg slipper tvangsmedisinering som er snart. Men jeg må snakke med Politiet også for å få dem til å hjelpe meg!!!!!!! For legene/psykologene osv tror bare det er hodet mitt som spiller meg et puss. Politiet hjelpe meg!!!! Så jeg tenker å dra til Politiet om en dag eller to. Men er redd for at legen skal ringe Politiet og si til dem at jeg må ha medisin. Noen må hjelpe meg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre!!!!!! Og det er noe fysisk rart med meg...jeg er enten utmattet og nesten lam eller masse uro i meg og hodet!!!!!!! Og det er mye kaos, derfor vil jeg ha mest mulig ro rundt meg!!!! Og psykologen sier til meg at de vil hjelpe meg, men vet ikke helt hvordan!!! Og jeg har begynt å få veldig mørke tanker. Hva skal jeg gjøre????? =(=(

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at det er mye kaos i tankene og følelsene om dagen.

Ofte er det sånn, at vi ikke kan stole på verken tankene eller følelsene våre, og selv om vi tenker og tror noe, så er det slettes ikke sikkert at det reflekterer virkeligheten.

Når det blir mye kaos i tankene, kan det være lurt å prøve å få en pause, ved å gjøre ting som gjør deg godt, noe som gir deg ro og glede. Kanskje tegne, bake, trene, gå turer, høre på musikk, danse... hva som helst, som du kan ha glede av.

De som hjelper deg har ingen annen "baktanke" enn å hjelpe deg så du får det litt bedre. Jeg tror det vil være lurt å stole på dem, hvis du blir veldig usikker på hva du skal gjøre.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 22.1.2025