Hvordan kan jeg få bedre selvbilde?

Hei.

Så fint at du skriver til oss.

Selvbilde handler om dine egne vurderinger av deg selv, derfor må du jobbe med å bli snillere i tankegangen om deg selv.

Kanskje du ubevisst prater deg litt ned? Det handler om hva vi tenker om oss selv, og hvordan vi tenker at andre oppfatter oss. Det betyr at vi både kan utvikle positivt og negativt selvbilde.

Du trenger å trene på å få tro på deg selv, og prate positivt om deg selv. Du utvikler en god selvfølelse når du møter deg selv med forståelse, omsorg, anerkjennelse og kjærlighet. Dette høres litt rart og merkelig ut, men i bunn og grunn er det det det handler om, bli snillere med seg selv.

Noen tips; Ikke klandre deg selv for egne feil, aksepter at du gjorde feil og gå videre. Ikke tenke på hva andre mener om deg. Ikke sammenligne deg med andre. Ikke bruk tid på å gruble over hva som kan være galt med deg. Ikke automatisk gå utfra at det er du som tar feil når noen er uenig med deg. Tren på å si hva du mener og vil. Tren på å si meningene dine.

Er du flink til å tenke mindre negativt om deg selv, så vil de negative tankene på sikt bli færre og færre.

Noen ganger kan det være fint med litt støttesamtaler, ta gjerne kontakt med helsesykepleier på skolen din om du synes det kan være fint.

Jeg legger ved noen artikler med litt tips og informasjon.

Masse lykke til, håper svaret var til hjelp.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier